Antonio, 3^ maratona sotto le 3 ore

  • By aniad
  • 27 dicembre, 2016
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Cari amici, ieri (18 dicembre 2016), ho corso a Pisa la mia sesta maratona, la terza del 2016 e la seconda in meno di un mese. È andata bene, l’esperienza nella gestione della glicemia in preparazione e in gara inizia a dare i suoi frutti. Domenica, al risveglio, misuro 180 e due ore prima della gara faccio le mie solite 6u di pronta e una colazione abbondante (un uovo sodo, toast con prosciutto, mandorle, mela, tazzona di caffè americano e un mini croissant vuoto). Alle 8 la temperatura è di 0 gradi e la percepita è di -4.. A 5′ dalla partenza misuro 260 stabile. Dopo 10 km 225, al km 23 è 180, al 35 è 165.. chiudo con 122. Interessante il dato rilevato dal cardio: media finale 167 BPM(oltre 10 BPM più alti dei miei soliti in maratona) . Probabilmente il freddo e il vento ghiacciato hanno influito. Comunque, anche questa, seppur sofferta più del dovuto, la possiamo archiviare tra le gare corse con la testa e il cuore… 2016: 3 under 3h !

Categorie: Maratone e corse

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